YOGA

2023/11/17

こんにちは！
スタイリストの大西です！
今回は、自分が健康に気を付けて、普段してる事を紹介したいなと思います。
完全にプライベートで、すみません。
僕が普段休日にしてるのが、アシュタンガヨガというヨガの一種です！
僕が通ってるスタジオのコンセプトの一部ですが紹介したいと思います！
ブログ画像

強くてしなやかな心とからだ

普段、外の刺激に向かいがちな意識。

ヨガをすることによって自分自身に意識を向け、心とからだを繋ぎます。

生活の中にヨガを取り入れることで、心とからだの変化を感じ、

強くしなやかな心とからだへ。

というのが、1番の目的でありコンセプトですね♪

どんなことするの？というと…

太陽礼拝から立位、座位、フィニッシングと、ポーズの順番が決まっており、

ポーズからポーズへと呼吸と動きを合わせて流れるように体を動かします。

決められたシークエンスを繰り返し行うことで体の変化を感じ意識もクリアになります。

約1時間くらいしっかり呼吸と身体を整えていきます！
すごくスッキリするので、僕はハマっちゃいました！
興味のある方は、大西までお願いします！

また、IMKでは年内COTA商品のキャンペーンをしております！
気になる方や詳しい内容はスタッフまでよろしくお願いします！